DITADOS IMPORTANTES SOBRE ALIMENTAÇÃO
1- Tome café da manhã como um REI, almoce como um PRÍNCIPE , jante como um MENDIGO.
2- Coma para viver e não viva para comer.
PARA PENSAR:
"ONDE HÁ UMA VONTADE , HÁ UM MEIO " ( NAPOLEÃO BONAPARTE)
SE VOCÊ TIVER VONTADE DE MUDAR SEUS HÁBITOS ALIMENTARES DESCOBRIRÁ UM MEIO PARA CONSEGUI-LO.
CURIOSIDADES A RESPEITO DA QUEIMA DE CALORIAS.
Dormindo 8 horas por noite - queima 480 calorias.
Pegar meia hora de trânsito - queima 54 calorias.
Meia hora num Shopping Center – queima 120 calorias
Oito horas de trabalho – queima 900 calorias .
Mastigar a comida no almoço – 84 calorias.
Bater papo por uma hora e meia durante o dia -queima180 calorias
Pode parecer brincadeira , mas tudo isto serve para lembrar que sem exagerar na alimentação, seu organismo não guarda calorias nos pneus da cintura . Pense nisto e dê uma ajuda fazendo exercícios.
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